Forum dla kobiet

Ja staram sie zdrowo odzywiac, chociaz oczywiscie nie zawsze mi to wychodzi Generalnie pije duzo duzo wody, no i staram sie jesc duzo warzyw i owocow (wszedzie gdzie moge dodaje pietruszke! Unikam slodyczy i niezdrowej zywnosci. Calkiem dobrze na tym wychodze

ja też staram się odżywiać zdrowo, od niedawna smażę bez tłuszczu, gotuję na parze itp.. ale uważam, że to jedynie wspomaga, bo tak wiele jest dookoła nas syfu również w jedzeniu, że nie da się w pełni zdrowo odżywiać
ja się pokusiłam o zakup sprzętu do kuchni, który mi ułatwia zdrowe gotowanie i rzeczywiście teraz o tym nie myślę, jest to mechaniczna czynność a nie jakieś extra przygotowania warzyw na parze czy kotletów bez tłuszczu
dodatkowo w urządzeniu wielofunkcyjnym mogę robić wiele rzeczy nawet jednocześnie, dlatego tym bardziej chwalę sobie takie pichcenie

Oprócz zdrowego odżywiania, które promujesz, warto moim zdaniem monitorować zdrowie poprzez badania krwi. U mnie w domu NAPRAWDĘ zdrowo jemy, dbając o wszystkie niezbędne składniki, a jednak ponad siedem miesięcy poziom żelaza wskazywał u mnie anemię. Dopiero suplementy z apteki po kilku miesiącach podniosły mi wskaźnik. Polecam Chelaferr, gdybym zażywała od razu, może szybciej wróciłabym do formy.

Poczekaj, jeśli zdrowo się odżywiasz to powinnaś jeść też produkty zawierające żelazo choćby wątróbka. Poza tym warzywa, choć to żelazo jest słabiej przyswajane. A jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, to cieszy mnie, że coraz więcej osób zwraca na to uwagę. Sama zaczęłam częściej kupować produkty organiczne, naturalne. Jak cenicie przyprawy to polecam poszukać przypraw hambleden herbs. Poza tym polecam zaglądać na eko targi.

Ja staram się w miarę możliwości po prostu kupować na targu a nie w hipermarketach. w zimie niestety przez to ograniczam jedzenie warzyw / owoców. Natomiast żeby nie tracić wartości odżywczych to zaczęłam gotować na parze, a konkretnie na papierze. Zarówno warzywa, jak i obiadowo-kolacyjnie różne zapiekanki, mięso. Można robić wszystko. A przy okazji to jest dobre rozwiązanie dla mnie jako osoby która nie cierpi rozgotowanych miękkich warzyw...

Ja jak najbardziej praktykuje zdrowe odżywianie. Co prawda nie mam parowaru ale gotuje w papierze do gotowania, gównie warzywa ale ostatnio była także ryba i kurczak zapiekany w papierowych łódeczkach Papier nie mięknie pod wpływem wody i gotuje się jak na parze, z zachowaniem witamin i wartości odżywczych. Super sprawa a już w ogóle w małej kuchni gdzie nie ma miejsca na parowar.
Coś takiego

Ciekawy wynalazek, nie słyszałam nic o nim.

ale jak to działa bo nie kumam ?

Bardzo prosto. Kładziesz sobie arkusz papieru kładziesz np warzywa i związujesz taką paczuszkę do gotowania, do pieczenia zwijasz w taką łódeczkę wkładasz produkty. możesz polać winem albo czym masz ochotę i do piekarnika, a jeśli podkładasz pod ciasto to wiadomo...

ale ten papier nie przemaka ??

ja odżywiam się zdrowo, bo to lubię i niestety jest to konieczność. Cierpię na zespół jelita drażliwego i w sumie każdy posiłek, który nie jest przygotowany wg reguł zdrowego żywienia i odpowiedniej diety, straszliwie mi dokucza.
uwielbiam gotować i jeść, dlatego skorzystałam z kursu dietetyki - ....... i teraz sama sobie układam zdrowy jadłospis


treść zmieniona przez moderatora

proszę nie spamować

dzo pisze:ale ten papier nie przemaka ??

Nie, nie przemaka i się nie rozrywa, spokojnie można go kłaść na wodzie i w nim gotować, ja do zawiązywania używam gumki recepturki bo tak mi wygodnie, ale jak ktoś sznurkiem wiąże to też trzyma.

Ja w ramach zdrowego ożywiania smażę jedynie na patelni beztłuszczowej, nie używam soli, zarzuciłam wszelkie słodycze, przekąski, makarony, ziemniaki, białe pieczywo i masło. Pochłaniam w ogromnych ilościach warzywa i piję dużo wody. Jedyne, czemu nie mogę się w żaden sposób oprzeć to dobrze zaparzona kawa.

Zdrowe odżywianie to przede wszystkim dieta dobrze zbilansowana. Czyli umiar i rozsądek połączony z wiedzą o tym co jest dla nas zdrowe.

Dokładnie tak, tylko wiele potraw lubimy a zdrowy rozsądek mówi nam nieee. A tym bardziej jeśli chcemy się odchudzić. Ja uwielbiam klopsy mielone, ale tradycyjnie robione pływają w tłuszczu, dlatego teraz to co normalnie bym smażyła na patelni lub piekła w głębokim oleju robię w papierze do gotowania. Robię podobnie jak zawsze, zwijam i do piekarnika.

Aldonka09 pisze:Ja w ramach zdrowego ożywiania smażę jedynie na patelni beztłuszczowej, nie używam soli, zarzuciłam wszelkie słodycze, przekąski, makarony, ziemniaki, białe pieczywo i masło. Pochłaniam w ogromnych ilościach warzywa i piję dużo wody. Jedyne, czemu nie mogę się w żaden sposób oprzeć to dobrze zaparzona kawa.

Z tą patelnią beztłuszczową, to ok, zgodzę się, że długie smażenie na smalcu jest niezdrowe, ale trzeba pamiętać, że z tłuszczu nie wolno całkowicie zrezygnować. Tłuszcze są potrzebne, żeby niektóre z witamin mogły się rozpuścić, więc jeśli rezygnujesz ze smażenia, to pamiętaj, żeby dodawać np. olej rzepakowy, który jest najzdrowszym z olejów, do sałatek lub zup

Ja ograniczam zużywalność tłuszczu gotując po prostu na papierze do gotowania ( mam Sagę ) i jest zdrowo - to w kwestii obiadu czy kolacji. Natomiast zdrowo rozpoczynając dzień tudzież posiłkując się czymś pomiędzy daniami głównymi po prostu dbam o to aby w mojej diecie było odpowiednio dużo owsa i błonnika - pierwszy działa jak otoczka ochronna dla naszego układu pokarmowego, drugi potocznie i bardzo ogólnie mówiąc oczyszczająco. Akurat łącząc dwa w jednym jem otręby z dużą zawartością błonnika ( Sante ), nie zapominając o tym aby duzo pić wody. O i cały sekret.

Teraz trochę humoru:

Skazali gościa na śmierć.
Jednak był tak gruby, że się nie mieścił na krześle elektrycznym.
Zarządzili dietę.
Po tygodniu o chlebie i wodzie - koleś zamiast schudnąć, przytył 10 kilo.
Na krzesło nijak się nie mieści.
Zarządzili tylko wodę - znów przytył 10 kg.
Postanowili nic mu nie dawać.
Kolo zamiast chudnąć, poprawił się o 10 kg.
- Co jest, Czemu nie chudniesz?
- Jakoś kurde nie mam motywacji...

Ja jakoś nie mogę sobie poradzić z poczuciem chęci zjedzenia czegoś nie koniecznie zdrowego, zwłaszcza mam na myśli słodycze.
Jak ograniczam jedzenie to źle się czuję, cały czas myślę, co przegryźć. Nie mam czasu i pomysłów na zdrowe przekąski, które są przy okazji dobre. Dzień jest pełen pokus.

świetny dowcip

Kobietka77 - może coś w stylu takich płatków, mi pomagają, co prawda ja potrzebę podjadania słodyczy mam przez parę dni w miesiącu ( kobiece sprawy ) to pod ręką mam płatki crunchy, może Tobie takie z dodaktkiem czekolady by pomogły ?

Ja postawiłam na makaron cannelloni, którym zajadam się nawet kilka razy w tygodniu. W ogóle kuchnia włoska jest fantastyczna


Treść zmieniona przez moderatora.

Proszę nie spamować.

Ja polecam błonnik z mlekiem sojowym na śniadanie. Pożywne i lekkie a przy tym sycące!

Polecam stronę ........można dowiedzieć się ciekawych rzeczy o odchudzaniu.



Treść zmieniona przez moderatora.

Proszę nie spamować.

zdrowe odżywianie to nie jest moja najlepsza strona, jeśli odżywiam się zdrowo, to tylko przez przypadek niestety... np. piję sok z brzozy uwielbiam go i jest bez konserwantów i pije mnóstwo herbat bo je kocham, w tym zdrową zieloną herbatkę:)




Treść zmieniona przez moderatora.

Proszę nie spamować.

Test obciążeń organizmu metodą VoLL’a

To elektroakupunktura przeprowadzana na powierzchni dłoni.

JEST TAK PRZYJEMNY, JAK REFLEKSOLOGIA STÓP, CZY TWARZY.

Test jest całkowicie bezbolesny.
Nie zachodzi żadna ingerencja w organizm.

To jeden z najdokładniejszych, nieinwazyjnych sposób diagnostyki na świecie.

W Niemczech znany jest jako Test EAV metodą Dr. Voll'a.
W Czechach, to detoksykacja według Dr. Jonasza.

Test obciążeń, to natychmiastowa diagnoza. Badanie trwa od pół do godziny.

Składa się z 3 części wykonywanych podczas jednej wizyty:

1. Sprawdzenie stanu funkcjonowania podstawowych organów i układów w organizmie.

2. Sprawdzenie obecności obciążeń, czyli przyczyn ewentualnych chorób i dolegliwości:
pasożyty, grzybica, alergie, zaburzenia metabolizmu glutenu, toksyny, niedobory minerałów i witamin, metale ciężkie i wiele innych.

3. Konsultacja specjalisty: wyjaśnienie wyników badania, zalecenia dietetyczne, dobór kuracji naturalnymi preparatami.

Test obciążeń wykrywa:

- substancje toksyczne w tkankach, powodujące reakcje alergiczne
- alergie pokarmowe - ostre i chroniczne stany zapalne - możliwe przyczyny chorób i dolegliwości - zaburzenia układu odpornościowego - zaburzenia metabolizmu - wczesne stany chorobowe - zatrucie organizmu, np. pasożytami, toksynami, drobnoustrojami lub szkodliwymi czynnikami środowiska. Badanie przeprowadza: 30-to letnia trener personalny, dietetyczka i szkoleniowiec z zakresu profilaktyki i promocji zdrowia, oraz dieto-terapii jako metody leczenia chorób cywilizacyjnych. Od wielu lat zajmuje się propagowaniem zdrowego stylu życia i seksualnością człowieka. Prowadzi zajęcia, warsztaty i konsultacje indywidualne. Wspiera w odkrywaniu własnej drogi do zdrowia jak i odnalezieniu wewnętrznej harmonii. Szczególnie interesują ją następujące zagadnienia: wpływ żywienia i emocji na zdrowie człowieka, dieto-terapia, medycyna komórkowa, trening i jego wpływ na ciało człowieka, masaż, seksualność. W swojej pracy wykorzystuje elementy dietetyki zachodniej, treningów personalnych, pracy z energią seksualną, medycyny komórkowej, medycynę TMC, Makrobiotyki, RawFood, jak i liczne style masażu. Ukończyła kursy z żywienia, naturo-terapii, masaży ciała, masaży dźwiękiem, bioenergoterapii, pracy z energią seksualną. Badaniu warto poddać się, wtedy gdy: Masz częste, niczym nie uzasadnione bóle głowy, wymioty, biegunki, wadę wzroku, słuchu, postawy, bóle stawów, kręgosłupa, świeża bądź dawna kontuzja wciąż o sobie przypomina, często skręcasz sobie nogę w kostce, bądź ulega ona zwichnięciom, naderwane ścięgna, ciemnieje ci przed oczami, mdlejesz bez powodu, robi ci się słabo, swędzi cię skóra lub się przesusza, i się drapiesz, masz wyjątkowo nieprzyjemny oddech, choć często myjesz zęby, ale mimo to nie możesz pozbyć się niesmaku z ust, usunięto ci ząb (szczególnie 4 lub 5). lub jeśli jeszcze któryś ci został, to jest martwy. Ciągle cieknie ci z nosa, choć ani to przeziębienie, ani katar, flegma zalega ci w gardle i nie sposób jej wykrztusić, ani wykasłać, przelewa ci się w jelitach, masz częste wzdęcia, puszczasz cuchnące gazy, masz mazistą kupę (to gorszy problem, niż rzadka), miewasz częste huśtawki nastroju, depresje towarzyszące deszczowej pogodzie, coś innego ci dolega, ale nie wiesz co i nie potrafisz sobie z tym poradzić, a masz już tego zwyczajnie dosyć.
Dogodne terminy. Miejsce przyjęć: cała Polska
Informacja i rejestracja pod numerem telefonu:
510 339 054
Życzę zdrowia i uśmiechu na twarzy