Zakupy to nagroda za nowy, szczuplejszy wygląd, tak było w moim przypadku. Dobrze, że w sklepach internetowych można zaopatrzyć się szybko we wszystko, co potrzebne. Jeszcze lepiej, jeśli są to nowe, markowe ciuchy za przystępne ceny. A w razie efektu jo-jo... znów zakupy 
Ja już widzę efekty - do tej pory byłam tylko "wykształconą kurą domową", a teraz pracuję nad sobe i tworzę duży projekt, wart wiele tysięcy zł A prawo z książki oczywiście nie dotyczy jedynie pieniędzy, ale czego tylko chcesz - nie tylko szczupła sylwetka ale i odpowiedni partner itd. Nie wystarczy jak w tym przypadku tylko dieta ale i odpowiednie nastawienie i wira w swoje możliwości! 
No i generalnie problemy ze zdrowiem po tym straszne :/ A każda kolejna nie daje efektów, ja już nie wiem, co się dzieje – jem tyle, co wróbelek, ćwiczę... i nic.
poza tym jak gotuję dla rodziny to jak tu nie skosztowac? no i już dietę szlag trafił ale o wspomnianej diecie dukana mogę powiedziec że naprawdę działa. kolega mojego męża potrzebował schudnąc przed egzaminami z W.F. (pracują w wojsku) i ostro trzymał się właśnie diety dukana i stracił ponad 30 kilo w ciągu 4 miesięcy...oj patrzę na niego z podziwem i zazdrością hehe. ja z kolei widziałam ostatnio reportaż odnośnie-może nie diety co raczej "sposobu jedzenia". chodziło głównie o to żeby z rana jeśc węglowodany,żeby organizm naładował akumulatory na resztę dnia. od południa zredukowac ilośc węglowodanów i przyjmowac więcej białka,natomiast na kolację (nie za późno) przyjmowac już tylko produkty białkowe. stosuję od miesiąca i straciłam już 4 kilo-po kilogramie na tydzień:) myślę że jest to dobry sposób bo efekt jest,ale nie jest drastyczny i nie muszę prawie z niczego rezygnowac.noooo i oczywiście ruch,ruch i ruch. wyszukałam sobie więc filmiki na youtube i zasuwam 30min dziennie z zumbą 
Thepaula6985 pisze:Witam Panie . warzę 57kg,wzrost-164cm ,mam straszne boczki ,które zauważył mój chłopak i daje mi to do zrozumienia ,że jestem za gruba chciała bym jak najszybciej schudnąć ,ale nie wiem jakiej diety stosować ,piłam rożne herbatki do tego ćwiczyłam ta przez mies i żadnej różnicy nie było widać ,chcę schudnąć do 50kg .pomóżcie mi jak mam w miesiąc stracić 7kg .?
A dodam, że jadłam co chciałam, tyle że w tych samych godzinach - np. śniadanie ZAWSZE o 9:00 obiad około 14-15 i kolacje niestety około 23:00 bo tak kończyłam pracę. I dodam że jadłam dużo i to co chciałam, słodycze, fast foody, czasami po prostu się obżerałam Dlatego moim sposobem na schudnięcie nie są żadne diety tylko ruch i wyznaczone godziny na posiłek. I to nie trzeba nie wiadomo co robić - ja np. zrezygnowałam z autobusów i prawie wszędzie chodzę na nogach - i nieraz mam 2 godzinki spacerku w dzień zaliczone No i pić dużo wody i jeść błonnik - teraz w sklepach to jest praktycznie wszystko z tym błonnikiem, od płatków po jogurty ;pTeż sobie codziennie tak wmawiam. :rowereiger pisze:głowa do góry wiosna nadchodzi a my w plener, spacery, rower, bieganie i szybko zrzucimy to co nie potrzebne.
Dieta jest zbilansowana wiec nie trzeba było łykać nic dodatkowo, przez okres odchudzania włosy paznokcie miałam śliczne 
Jestem pół roku po diecie i waga ciągle utrzymuje się na tym samym poziomie, wiadomo są małe wahania ale efektu jojo nie ma na szczęście jaagnieszka pisze:Witajcie, szukając idealnej diety zapędzamy się same w "kozi róg". Dieta, to nie odchudzanie, to zdrowy styl życia, czyli oprócz zdrowego odżywiania należy dbać o ruch i czynny wypoczynek. Zmieniając nawyki żywieniowe musimy być konsekwentne w tym co robimy. Zdrowe odżywianie to nie tortury, to przyjemność. Bądźmy "kosmetyczkami" własnego ciała, bo dla mnie zdrowa żywność jest jak dobry krem czy balsam do ciała.
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość
