przez kartka » 29 paź 2015, o 16:26
Kurcze, nie mogę się nadziwić, jak to wszystko czytam. Po pierwsze, to nie ruch jest najważniejszy, a DIETA. Dieta to jakieś 70-80% sukcesu, czy się to Wam podoba czy nie. Łykanie jakichś suplementów bez sportu lub w połączeniu z mniejszym lub większym ruchem niewiele da. A na pewno nie na dłuższą metę. Czy nie prościej jest zmienić nawyki żywieniowe? Wystarczy stopniowo zastępować niezdrowe produkty tymi odpowiednimi a efekty zobaczycie szybciej, niż zakładacie. Nie jestem specjalistką i nie chcę tu wyjść na mądralę, ale nie wierzę, że to taki problem.
Dieta MŻ ("mniej żreć") + zastępowanie niezdrowych produktów czymś wartościowym. Mogę Wam z marszu wymienić kilkanaście takich przykładów i gwarantuję, że niespecjalnie odczujecie to smakowo.
-
- kartka
- Extra Kobietka
-
- Posty: 288
- Dołączył(a): 2 cze 2015, o 18:07