BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

przez **xena** » 25 lip 2013, o 12:45

Już jakiś czas pracuję przed komputerem i odczuwam ból w plecach? Czy jesteście w stanie mi coś poradzić?

przez **lulumiranda** » 25 lip 2013, o 16:41

Praca przed komputerem wiąże się z różnymi nieprzyjemnymi dolegliwościami. Pomocna na takie bóle może być poduszka sensomotoryczna. Kładziesz ją na krzesło czy fotel, i jej właściwości powodują rozluźnienie mięśni karku oraz pleców. Co ważne, pomaga.

przez **Hadassa** » 25 lip 2013, o 17:04

Przede wszystkim prawidłowa postawa w trakcie siedzenia..
i ćwiczenia wzmacniające mięśnie kregosłupa

przez **sztaba** » 7 sie 2013, o 10:37

Witam serdecznie! Macie może jakąś dobrą poradę odnośnie bolących oczu? Pracuję przed komputerem od poniedziałku do piątku po 8 godzin i od mniej więcej 2/3 tygodni jak kładę się spać to oczy mnie strasznie pieką. Rano kropię Visinem i przechodzi ale czuję że gorzej widzę z każdym kolejnym dniem w pracy..

przez **vaniliiia** » 7 sie 2013, o 20:15

Może okulary ?
Pójdziesz do okulisty, opiszesz problem i coś zaradzi napewno

Są okulary przeznaczone dla osób przebywających większość dnia przed komputerem.
Same kropelki raczej nie pomogą i nie zlikwidują przyczyny piekących i bolących oczu, jedynie ją złagodzi.

przez **Adix257** » 7 sie 2013, o 20:52

xena napisał(a):Już jakiś czas pracuję przed komputerem i odczuwam ból w plecach? Czy jesteście w stanie mi coś poradzić?

ja nosze ciężkie żelastwo (około 170 kg we dwóch) na barku i od wczoraj tak mnie boli że nie umiem wytrzymać tego przeszywającego bólu

przez **leszaka** » 8 sie 2013, o 14:35

Ja miałam podobnie od takiej pracy. udałam się do fizjoterapeutki na masaże oraz kazała mi robić odpowiednie ćwiczenia rozluźniające i rozciągające mięśnie lędźwiowe. Poszukaj takich ćwiczeń na youtube i rób je rano i wieczorem. Powinno pomóc

przez **Hadassa** » 9 sie 2013, o 23:44

Okulary i krople do oczu.. tzw sztuczne łzy.. np moja okulistka poleca Keratostill albo tanszy odpowiedni Lacrimal

przez **Matra** » 19 sie 2013, o 14:15

Na bóle kręgosłupa związane z pracą siedzącą: prawidłowa postawa ciała podczas siedzenia, robienie przerw co godzinę, ćwiczenia rozciągające, a dodatkowo regularna aktywność fizyczna, szczególnie ta związana ze wzmocnieniem mięśni kręgosłupa.

Co do oczu: podczas pracy ćwiczenia na wzrok, regularne krótkie przerwy, ewentualnie okulary (potrzebna wizyta u oklisty) oraz filtr na monitor. Dobre są kropelki Systane Ultra.

przez **Ankh** » 20 wrz 2014, o 17:28

Na bóle kręgosłupa przy biurku polecam specjalne maty masujące, sama stosuje już jakiś czas i widzę pozytywne efekty.
Kupiłam taką mate na stronie:
SPAM

przez **Jowitta** » 3 paź 2014, o 08:13

No mi kręgosłup wysiadł..

BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

Prace przed komputerem

Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Re: Prace przed komputerem

Kto przegląda forum