Stópka napisał(a):Proponuję też kontakt z dietetykiem, osobiście polecam dietetyka z SPAM Zawsze jesteś pod okiem eksperta. Dzięki temu będziesz mieć pewność, że tracisz kg w pełnym zdrowiu.
allison napisał(a):Musisz sama nad sobą czuwać, bo jak się nie "przestawisz" to żaden trener Ci nie pomoże. Równie dobrze możemy się wspierać tutaj, na forum bo ja też staram się przejść na zdrowy tryb i odżywiania i życia. Także trzymam kciuki! Możemy się powymieniać przepisami na jakieś fajne dania, albo wrzucać taki całodniowy jadłospis. Co Ty/Wy na to?
AlicjaT napisał(a):Witaj. Dużo ostatnio czytam w sieci na temat zdrowego odżywiania, mam bzika ostatnio na tym punkcie. Trafiłam na Twój post i postanowiłam podzielić się swoimi radami, z czego właśnie ja korzystam. Też mam problem z słomianym zapałem. Podchodziłam w zeszłym sezonie do biegania, ale po tygodniu zrezygnowałam. Teraz jest całkowicie inaczej, zaczyna mnie to wciągać. Stosuję się uważnie do planu 10 tygodniowego. Natomiast super opcją, którą odkryłam jest program slank. Możesz się tam zarejestrować i wykonywać przygotowane dla Ciebie ćwiczenia, będziesz miała również porady dietetyka. Na prawdę super sprawa, dziewczyny wzajemnie się tam wspierają. Możesz zakładać się z nimi lub założyć własną grupę. Jeżeli to Ci nie pomoże, polecam Ci kurs zdrowego odżywiania, coś na zasadzie wirtualnego trenera. Bardzo przystępna, atrakcyjna forma i cena też super. Trzymam za Ciebie kciuki i daj znać na co się zdecydowałaś. Pozdrawiam
a_gatka napisał(a):Dziewczyny, ale sam kurs na niewiele się zda, jak nie zmienicie nawyków żywieniowych, a tego za was kurs nie zrobi, nawet najlepszy. Poza tym każda dieta ma opisane założenia i zasady, które są takim "kursem" właśnie. Po co dodatkowo płacić za kurs, skoro te rzeczy są podane na przysłowiowej tacy? Dla przykładu - kiedy zdecydowałam się na Dietę Cambridge, oprócz produktów i wytycznych dla osób walczących z nadwagą, dostałam naprawdę merytoryczny pakiet materiałów dotyczących zdrowego żywienia, bilansowania posiłków i nawet udostępniono mi przepisy na takie jedzenie. Korzystam z nich teraz, podczas stabilizowania wagi. Trochę rozsądku, konsekwencji i zamiast wydawać na kurs, można dołożyć do fajnych wakacji
a_gatka napisał(a):W przypadku DC nie płacisz za materiały, a za produkty. Materiały oczywiście dostałam bezpłatnie.
gryzella napisał(a):Żeby wytrwać w zdrowym odżywianiu, musisz mieć urozmaicone menu. Wiem z własego przypadku, że nie jest czasem łatwo przy pracy w biurze do 17 i opieką nad dziećmi, zdobyć się jeszcz na pomysłowość w kuchni.. fajnymi źródłami lekkich potraw dietetycznych jest: mojanowafigura.pl/przepisy i książka z przepisami do diety Ducana "jak jeść, żeby schudnąć"
modnisia napisał(a):wszystki siedzi w głowie należy ułożyć sobie realne cele, pomyslec po co to robie i co chce osiągnąć, oraz czy naprawde dobrze mi żyć takim trybem? jeżeli uda sie opanowac stan umyslu wszystko idzie z górki
Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]