BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

przez **kaira1987** » 8 gru 2014, o 15:10

Ja stosuję od 1,5 miesiąca dietę wegetariańską opartą głównie na rybach i roślinach strączkowych, do tego treningi z trenerem personalnym. Chudnę kilogram tygodniowo. Dietę znalazłam na stronie spam Po trzech miesiącach mam zobaczyć końcowy efekt, nie mogę się doczekać

przez **Kilotka** » 13 gru 2014, o 11:39

Stosowałam dietę Dukana - efekt był zadawalający, szybka utrata wagi, cóż pojawiły się problemy z cerą, iiiiii efekt jojo jeszcze więcej ważę niż przed zastosowaniem diety.3 dni temu wdrożyłam dietę rozdzielną -dostarcza wszystkich niezbędnych składników, mikroelementów- zobaczymy - kolejna dieta w moim życiu .

przez **jałowa** » 20 gru 2014, o 11:37

moim zdaniem najmądrzejszym rozwiązaniem jest pójście do dietetyka, który ułoży indywidualną dietę, ale do takiego który zrobi nam pomiary i przygotuje dietę z dokładnym wyliczeniem gramatury posiłków które powinniśmy spożywać, co w konsekwencji doprowadzi do wyrobienia odpowiednich nawyków żywieniowych.

przez **1mpresja** » 21 gru 2014, o 21:55

A6W nic Ci nie da, bo mięśnie rozwiną się, ale pod tłuszczem... najpierw spal ten tłuszcz, najlepiej aerobami - bieganie, basen, rowery. No i dieta!!! to podstawa!

przez **jałowa** » 13 sty 2015, o 14:29

ja bym zmieniła kolejność, najpierw trzeba przyłożyć się do diety a później pomyśleć o aktywności fizycznej. Dieta jest najważniejsza każdy dietetyk Ci to powie.

przez **Hadassa** » 13 sty 2015, o 15:51

Tu nie ma kolejności bo i jedno i drugie jest dość istotne.
Sama dieta to za malo, tak jak i same ćwiczenia to za mało

przez **minotka** » 13 sty 2015, o 18:34

Na mnie żadne diety długo terminowo nie działają. Ale cztery lata temu zmieniłam sposób żywienia całej rodziny. Praktycznie z niczego nie zrezygnowałam z tym że gotuje zdrowo.Czyli na parze, smażę i duszę bez tłuszczu. Fakt że musiałam sprawić sobie do tego inne garnki, ale warto było. Mąż tez schudł. To znaczy brzuch ma płaski.

przez **kingaa** » 15 sty 2015, o 01:13

Powtarzałam i będę to powtarzać dalej, dziewczyny nie stosujcie diet znalezionych w internecie, naprawdę warto udać się do dietetyka.

przez **jałowa** » 19 sty 2015, o 14:11

chyba możemy powtarzać to ja mantrę ale nie wiem czy do każdej kobiety te informacje dotrą. Odchudzając się na podstawie diet znalezionych w internecie możemy wyrządzić swojemu organizmowi naprawdę dużą krzywdę, moim zdaniem dobry dietetyk może naprawdę pomóc nam zgubić zdrowo zbędne kilogramy.

przez **Diabliczka1980** » 15 lut 2015, o 19:47

A może jest tutaj ktoś kto stosował dietę Cambridge , bo słyszałam o niej dużo dobrego ale nadal mam wątpliwości ? Czy jest to dieta dla każdego ? Czy nie ma jakiś przeciwwskazań ?

przez **docha** » 17 lut 2015, o 15:48

Stosowałam kilka lat temu, są przeciwwskazania, ale wszystkie są wymienione na stronie, więc możesz zobaczyć na stronie.
Ja chyba do niej wrócę, jak przestanę karmić, bo podczas karmienia nie można jej stosować.

przez **Diabliczka1980** » 14 mar 2015, o 21:05

Jedyne przeciwwskazanie jakie mam to takie, że nie wolno mi ćwiczyć z powodu kręgosłupa.

przez **Hadassa** » 15 mar 2015, o 19:48

Ale każde ćwiczenia ?? A może jednak odpowiednio dobrane

przez **Theila** » 16 mar 2015, o 01:09

Gdzieś czytałam, że Cambridge jest dietą ostatniej szansy i kiedy ludzie mają dużo kg do zrzucenia to ruch wprowadza się stopniowo. Poza tym są ćwiczenia, które są właśnie wskazane na kręgosłup. Ja mam z nim problemy i chodzę na pilates.

przez **Diabliczka1980** » 27 mar 2015, o 13:43

Hadassa napisał(a):Ale każde ćwiczenia ?? A może jednak odpowiednio dobrane

Wszystkie które obciążają kręgosłup i kolana. Jedyne chyba co to basen. Ale na to trzeba mieć jeszcze czas i dlatego że jestem przy kości wstydzę się iść na basen :-(

przez **Hadassa** » 27 mar 2015, o 13:50

Ale jeżeli masz problem z kręgosłupem, to się powinnaś zmobilizować i zacząć chodzić na basem.
Ale wszystkie ćwiczenia wzmacniające mięśnie dookoła...

przez **docha** » 29 mar 2015, o 22:32

Nie ma co się wstydzić

Ja kiedyś chodziłam rano, bo było mniej ludzi, ale potem doszłam do wniosku, że przecież nie jestem jedyna to raz, a dwa nikt mnie tam nie zna

Ktoś mi kiedyś powiedział, że 30% ćwiczenia + 70% dieta = 100% sukcesu! i tego się trzymam ]:-)

przez **Theila** » 1 kwi 2015, o 16:52

Wszystkie diety wymagają ruchu, żeby móc spalać kalorie. Nawet jak są suplementy , to ode działaja tylko jako dodatek. Jak chcesz trochę przyspieszyćp rzemiane materii to z tej Cambridge możesz sobie kupić Błonnik taki rozpuszczalny i dodawać codziennie do jogurtu albo herbaty. Co do basenu to u nas dla osób ktore czuja się mało komfortowo jest ostatni tor i przy nim ławeczki, gdzie można iść normalnie w chustach plażowych , a dopiero przy wodzie zdjąc. Może takie rozwiązanie może Ci trohe pomóc się przemóc.

przez **roska** » 1 kwi 2015, o 22:28

Mi po ciąży zostało 10 kg na plusie , jadłam mniej, ćwiczyłam na orbim , ale waga nie spadała, dopiero jak dodałam suplement diety tabletki Slimcea to waga zaczęła spadać, jestem już 6 kg na minusie , wkrótce będę ważyć tyle co przed ciążą.

przez **Theila** » 19 kwi 2015, o 10:01

Ja się boje tabletek takich i nie wziełabym ich. Ogólnie przy nich waga niby spada, ale jak dla mnie muszą jakieś spustoszenie robić w ograniźmie skoro spada mimo braku diety. Najbezpieczniej chyba jak korzysta się z suplementów, które mają jedynie wspomagać. Zamów sobie dodatek do wody, żeby stała się smakowa. Jest wydajny, duże opakowanie, dodaje się go niewiele, a działa na zasadzie suplementu. Ja lubie pomarańczowy, ale jest też jagodowy.

Obrazek

przez **Paczka** » 22 lip 2015, o 13:02

Nie zapomnijcie o dobraniu suplementów i witamin. Pamiętajmy o tym, że jak suple to naturalne. Polecone też mogę polecić SPAM

przez **jolkajolka** » 9 sie 2015, o 06:48

W moim przypadku dieta kopenhaska była bardzo skuteczna. Pomogła mi schudnąć, chociaż oczywiście na dłuższą metę jest niemożliwe, żeby odżywiać się w taki sposób.

przez **Amalia** » 11 sie 2015, o 13:53

Ja nie stosuję żadnej konkretnej, podpatruję przepisy na SPAM i w sumie z tego sama tworzę sobie dietę, przy radach ludzi z forum, no i poza tym ćwiczyć trzeba, ale to akurat wiadomo

PROSZE NIE SPAMOWAC FORUM

przez **kataf** » 1 wrz 2015, o 18:59

Najważniejsze, aby samemu nie wymyślać sobie diety ale skorzystać z pomocy dietetyka i brać suplementy diety

przez **julli** » 20 wrz 2015, o 10:45

Nie da się dobrać diety na zawołanie. Najlepiej wybierz się do dietetyka i najpierw zrób badania, pomiary antropometryczne itd. Diety mają to do siebie, że u innych działają, a u drugich nie. Dlatego najlepiej dobrać jadłospis indywidualnie

A ćwiczenia na schudnięcie, polecam cardio. Rower, orbiterek, bieżnia. Najlepiej działa orbiterek właśnie i rower poziomy.

BabskieSprawy.pl forum dla kobiet

SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Re: SKUTECZNE DIETY

Kto przegląda forum