forum kobiece, dla kobiet


Panel logowania

Login:

Hasło:

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj siÄ™




Rowerek czy steper?

Znasz jakąś dietę cud? Schudłaś i chcesz się pochwalić i pomóc innym kobietkom? Wszystko na temat odchudzania i zdrowych diet piszemy tutaj.

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez tusia25 » 29 sty 2012, o 16:42

Fajnie by było mieć na własność taki orbitrek... nie wiecie gdzie można nabyć go jakoś okazyjnie niedrogo??
tusia25
Fajna Kobietka
 
Posty: 193
Dołączył(a): 9 sty 2012, o 20:28

Reklama

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez BaÅ›ka1971 » 2 lut 2012, o 11:30

Ja wolę rower. I najlepiej nie stacjonarny. Chodziłam kiedyś na siłownię i ćwiczyłam na stepperze. Ale mam małe problemy z kolanami i zaczęłam to ćwiczenie poważnie odczuwać. Na rowerze nie mam tego problemu.
Baśka1971
Fajna Kobietka
 
Posty: 218
Dołączył(a): 1 lut 2012, o 12:43

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez sylwia1991 » 17 lut 2012, o 14:58

JA mam steper i rower. Na rowerze dłużnej się wytrzyma siedziałam po godzinie nieraz a na steperze 25 min i potem się jest strasznie zmęczonym.. Ale teraz już miesiąc ćwiczę na steperku codziennie i staram się nie robić mniej niż 20 min i schudłam prawie 3 kg. A diety nie miałam starłam się po prostu nie jeść jak głodna nie jestem i przed spaniem nie jadłam czasem jakiegoś owoca. Najlepiej jest jeździć na rowerku zrobić sobie 5 min przerwy i na steper. Pamiętam to dało najwięcej i w najkrótszym czasie.
Avatar użytkownika
sylwia1991
Fajna Kobietka
 
Posty: 136
Dołączył(a): 26 sty 2012, o 20:16

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez WeselneZaplecze » 20 lut 2012, o 16:02

Powiem tak, każdy rodzaj aktywności robi dobrze. Ja osobiście chętniej jednak siadam na rower, nawet na taki stacjonarny jeśli pogoda za oknem jest kiepska.
Avatar użytkownika
WeselneZaplecze
Fajna Kobietka
 
Posty: 207
Dołączył(a): 10 sty 2012, o 11:16

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez anetkawisnia » 8 mar 2012, o 12:29

Ja lubię rowerek. Najbardziej ten prawdziwy i nie mogę się doczekać, aż będę mogła normalnie jeździć.
anetkawisnia
PoczÄ…tkujÄ…ca
 
Posty: 3
Dołączył(a): 1 mar 2012, o 16:27

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez nataszowa » 8 mar 2012, o 18:57

Wydaje mi się, że steper jednak działa na więcej partii mięśni. Nie izoluje tylko kończyn dolnych.
nataszowa
PoczÄ…tkujÄ…ca
 
Posty: 6
Dołączył(a): 8 mar 2012, o 18:52

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez Kajsanna » 11 mar 2012, o 23:39

Popieram fanki orbiteka. Miałam kiedyś rowerek i niestety nie było takich efektów. Jeśli chodzi o efektywność spalania to orbitek jest bardziej efektywny od chodzenia, roweru w plenerze, ale niestety nieco mniej daje niż bieganie. Co do samego ćwiczenia mam tylko jedno "ale" jest potwornie nudne. Próbowałam oglądać filmy ćwicząc, słuchać audiobooków, czytać gazety, ale szybka muza jest chyba najbardziej skuteczna.
Macie jakieÅ› sposoby na nie-nudne-orbitowanie?? :roll:
Kajsanna
PoczÄ…tkujÄ…ca
 
Posty: 13
Dołączył(a): 6 mar 2012, o 23:41

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez aura » 12 mar 2012, o 13:35

Stepper dosyć mocno obciąża stawy, także nie wydaje mi się, żeby to był dobry pomysł na dłuższą metę. Chociaż wydaje mi się, że dobrze jest urozmaicać sobie ćwiczenia i raz wybierać rowerek, a raz stepper. Jeżeli chodzi o rower, to też raczej nie wybierałabym tego stacjonarnego. Teraz już pogoda robi się bardziej wiosenna także można sobie pozwolić na różne przejażdżki.
aura
Miła Kobietka
 
Posty: 87
Dołączył(a): 14 paź 2010, o 13:52

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez szyms88 » 28 mar 2012, o 19:20

rowerek 100 razy lepszy, steper niszczy kolana
szyms88
PoczÄ…tkujÄ…ca
 
Posty: 20
Dołączył(a): 28 mar 2012, o 19:05

Re: Rowerek czy steper?

Postprzez kukilka » 31 mar 2012, o 17:54

Gdybym miała wybierać między rowerkiem i steperem to brałabym rowerek, bo ćwiczenie na nim sprawia mi większą przyjemność. Ale osobiście też jestem fanką orbitreka :)
kukilka
Miła Kobietka
 
Posty: 31
Dołączył(a): 31 mar 2012, o 17:34

Poprzednia stronaNastępna strona

Powrót do Odchudzanie, dieta

Kto przeglÄ…da forum

Zidentyfikowani Forumowiczki: Google [Bot]