forum kobiece, dla kobiet

Witam dziewczyny, ostatnio trafiłam w necie na dietę 36s, skusiłam się na nią i właśnie skończyłam się z nią zapoznawać. Dieta wygląda bardzo przyzwoicie.

Po pierwsze nie ma w niej żadnych głodówek, a posiłki są tak zbilansowane. Po drugie to w diecie pani dietetyk przedstawiła ponad setkę przepisów, które można z powodzeniem wymieniać, jeśli np. nie lubimy jakiegoś dania. Po trzecie główny nacisk położony jest na to aby zmienić nawyki żywieniowe i spokojnie, a przede wszystkim rozsądnie zrzucić nadmiar ciałka:P

Zaczynam stosować tę dietę od dziś i chciałam się zapytać czy wy macie jakieś doświadczenia z nią lub ewentualnie chcecie dołączyć do spólnego forumowego odchudzania. W każdym przypadku serdecznie zapraszam do wątku :]

ale jakie są główne zasady tej diety ?

Generalnie, w diecie chodzi o to, żeby zmienić nawyki żywieniowe czyli zacząć jeść mniej i regularnie, przez co likwidujesz uczucie głodu, a organizm przyzwyczaja się do nie odkładania niczego w boczkach:P W dodatku dieta nie polega na eliminacji czegokolwiek z diety i jest dopasowana w taki sposób abyś dostarczała organizmowi wszelkich niezbędnych składników.

No dobra, ale na czym konkretnie polega ta dieta?

Generalnie, w diecie chodzi o to, żeby zmienić nawyki żywieniowe czyli zacząć jeść mniej i regularnie, przez co likwidujesz uczucie głodu, a organizm przyzwyczaja się do nie odkładania niczego w boczkach:P W dodatku dieta nie polega na eliminacji czegokolwiek z diety i jest dopasowana w taki sposób abyś dostarczała organizmowi wszelkich niezbędnych składników.

ale dalej nie uzyskałam odpowiedzi na moje pytanie

W diecie chodzi o kilka bardzo istotnych spraw. Pierwszą z nich jest równomierny rozkład posiłków co do godziny np. :

7.00 Åšniadanie
10.00 II śniadanie
13.00 Obiad
15.30 PrzekÄ…ska
18.00 Kolacja

Drugą istotną sprawą są tabele posiłków, których jest ponad setka. Chodzi o to ,że do wyboru masz np. 8 różnych posiłków śniadaniowych i wymieniasz je między sobą w zależności od tego na co masz akurat ochotę lub jeśli czegoś po prostu nie lubisz to nie musisz brać pod uwagę. Taka metoda dotyczy wszystkich posiłków w ciągu dnia. Dietę rozpisano na 21 dni.

a Ty już jesteś na tej diecie ??

No tak, jak napisałam w pierwszym poście od 20 czerwca :]

Hej Ja również jestem na tej diecie Co prawda od 3 dni ale zawsze.
Wielkim plusem jest to, że jem Nie głodzę siebie i mam siłę na inne przyjemności. Kiedyś stosowałam inne diety, byłam osłabiona, ciągle chciało mi się spać, a gdy patrzyłam na rozpiskę diety to już miałam jej dosyć :/ Super jest to że mogę jeść to na co mam ochotę (z listy oczywiście) ale nie ma monotonni, która towarzyszy innym dietom.. :/

Dziewczyny jestem z siebie dumna ! Weszłam Dziś rano na wagę i po miesiącu diety schudłam 6kg!! Normalnie aż mam na siebie ochotę Podsumowując, dietka 36s sprawdziła się rewelacyjnie, no i wyrobiłam się przed urlopem, także plaża bikini i całkiem niezła figura, będą miały miejsce już na początku sierpnia, ehh ależ jestem happy :]:]:]