forum kobiece, dla kobiet

dzo ma rację, allegro lub apteka, z tego co wiem to ultra slim ma też swoją stronkę w necie taką oficjalną, na której też możesz zamówić. Ciekawe czy dałyby wyniki tabletki, gdyby nie ćwiczyć i nie dbać o dietę mhm....

Systematyczne ćwiczenia to chyba najprostszy sposób na zrzucenie paru kilo.

Moim sposobem na utrzymanie wagi bez wyrzeczeń jest czerwona herbata. Piję codziennie 2-3 kubeczki a do tego czasem zieloną. Najbardziej lubię grejpfrutową

treść zmieniona przez moderatora

proszę nie spamować

A co myślicie o wyjazdach odchudzających? Jakiś czas temu trafiłam na ofertę Primavera SPA i wydaje mi się ona całkiem sensowna. Przechodzi się tam dietę strukturalną, a przy okazji też korzysta z zabiegów odchudzających. Wszystko oczywiście odbywa się pod okiem dietetyka. Wydaje mi się, że to może być naprawdę skuteczny sposób na zrzucenie tych paru zbędnych kilogramów.

Odpowiednie łączenie zgodne z dietą Dimondów i regularne posiłki..no oczywiście dużo wody. Przetestowałam różne cuda i suplementy. Tylko odpowiednie łączenie i sport zdały egzamin.

Bez wyrzeczeń schudnąć się nie da takie jest moje zdanie. A najzdrowiej będzie wprowadzić do swojego trybu życia więcej ruchu i zdrowsze posiłki, które nie mają tylko i wyłącznie pustych kalorii.

WeselneZaplecze, zgadzam siÄ™ z TobÄ….
ja też od jakiegoś czasu próbuję zrzucić parę kg - chyba jak każda kobietka przed wakacjami
Zaczęłam zdrowiej się odżywiać i więcej ruszać - postanowiłam biegać.
Już widzę efekty - nie czuję się ociężała, waga spadła już 2 kg,a to dopiero początek. ale mam zamiar wytrwać i dobić do tej upragnionej, wymarzonej wagi

Mam jeszcze pytanko do Was
Czytałam, że utrzymując odpowiedni puls podczas biegania, tłuszcz spala się efektywniej.
Czy któraś z Was może biega i mogłaby się wypowiedzieć na ten temat ?

Nie uszczuplając zawartości talerza to można stosować metodę zamienników - przede wszystkim zamieniając tłuszcze zwierzęce na roślinne (np. olej rzepakowy), produkty mączne mocno przetworzone zamienić na te mniej przetworzone (razowe) i tak dalej i tak dalej...

podbijam to pytanie !! jak schudnac, ale nadal jesc tyle samo i tak samo ? jakas gimnastyka czy cokolwiek ? czekam na wasze propozycje !!

limonkanesti napisał(a):podbijam to pytanie !! jak schudnac, ale nadal jesc tyle samo i tak samo ? jakas gimnastyka czy cokolwiek ? czekam na wasze propozycje !!

ja znalazłam ostatnio super sposób na spalanie kalorii i już wprowadziłam go w życie
fragment artykułu który mnie zainspirował:

Jak schudnąć, ale nie przez dietę, katorżniczą pracę na siłowni, czy aeroby. Sama przyjemność we dwoje. Nawet badania naukowe na ten temat robiono.

30 minut seksu to 350 kcal. Jak jesteś godzinę na rowerze to palisz ok 500 kcal, więc znacznie przyjemniej poćwiczyć w domu i jest to efektywniejsze i znaaaacznie przyjemniejsze.

resztę znajdziecie na blogu oświeconego kochanka