forum kobiece, dla kobiet

Hej dziewczyny. Jest już rok 2012 i jak wiadomo wiele kobiet, dziewczyn postanawia schudnąć, by w wakacje świetnie wyglądać

Ja razem z siostrą zaczęłyśmy od 1 stycznia. Dziś jest 6 dzień naszej diety i muszę wam powiedzieć, że jest nieźle, a najlepsze jest to, iż nie głodzimy się. Jem o odpowiednich porach dnia, z umiarem. Wieczorami biegam po 2 km i ćwiczę brzuch, uda, ramiona i pupę. Rozpoczęłam dietę mając 50 kg (wzrost:163) Jestem tego świadoma, że jestem szczupła, ale problem polega na tym, iż zaniedbałam się i chciałam po prostu trochę odzyskać formę i przede wszystkim nie jeść słodyczy, albo chociaż ograniczyć, ponieważ bez tego nie mogę żyć. W ciągu tych 6 dni zjadłam 2 cukierki czekoladowe ;D

W tym roku idę na 2 osiemnastki i nie mam zamiaru odmawiać sobie tych pyszności, a potem znów kontynuuję dietę. Najważniejsze jest to, by nie wpadać w skrajność. Mam zamiar schudnąć zdrowo, by nie uzyskać efektu jojo, bez głodzenia się itp. Dążę do 45 kg. (polecam dietę 1200kalorii)

I teraz pytanie : Czy wy też chcecie dobrze wyglądać na plaży, czy też dążycie do wymarzonej sylwetki ?? Pozdrawiam, piszcie! :*

nie znam kobiety, która nie chciałaby wyglądać dobrze na plaży

dzo napisał(a):nie znam kobiety, która nie chciałaby wyglądać dobrze na plaży

no co Ty?

a Ty znasz takie ?

kmartha napisał(a):Dążę do 45 kg.

kmartha napisał(a):Rozpoczęłam dietę mając 50 kg (wzrost:163)

Kmartha ja mam wzrost hm... dokładnie 165, przy wadze 60 kg, a Ty chcesz się odchudzać przy takiej wadze jaką posiadasz? Myślę, że na pewno nie masz skłonności do tycia, skoro Twoja waga wygląda tak, a nie inaczej ( jest rewelacyjna ). Ćwiczyć, owszem. Każda z nas powinna, ale w tym momencie powaliłaś mnie na nogi. Dosłownie.
Jeżeli czekają Cię 18-stki ( mnie zarówno też, w końcu rocznik 94 ) to powinnaś trzymać dietę tydzień przed imprezą, żeby pozwolić sobie na słodkości i ewentualnie alkohol, a waga potem pozostanie ta sama.
Poza tym , czy Ty przy 45 kg będziesz wyglądać rewelacyjnie? Uwierz mi, że nie . Ja tak samo dążyłam do Twojej wagi. I ją uzyskałam, ale jeśli zaniedbasz się chodź na tydzień, to oo, moja droga, wróci Ci efekt JoJo, czego nie życzę nikomu, bo dla mnie przy takim wzroście nie wystarczyło mi te 54 kg, wolałam schudnąć, myśląc tak samo jak Ty. Teraz chudnę , ale z głową i wiem, że będę musiała ćwiczyć regularnie, żeby pozbyć się niepotrzebnych kilogramów, a także będę musiała kontynuować to przez cały czas.
Tak, więc to Twój wybór, nie chcę Cię przestraszyć, ale ostrzegam tylko przed popełnieniem tego samego błędu ;]

Witam,
szczerze to 45kg zależy od figury, niektóre dziewczyny wyglądają nieźle, bo np mają szerokie biodra i nie rzuca się to aż tak w oczy.
Natomiast jeśli dziewczyna jest osobą filigranową nie powinna dążyć do figury kościotrupa.
Jeśli chodzi o dietę uważam że jest to najlepsza dieta, można jeść większość składników, wystarczy liczyć, liczyć, liczyć .... No i do tego jest bardzo skuteczna, po diecie nie trzeba wiele, wystarczy przyzwyczajenie do nowego trybu odżywiania.
Pozdrawiam, i życzę wytrwałości.

Dieta nie powinna się opierać o liczenie kalorii. Raczej o bilans białka, tłuszczów i węglowodanów oraz o samo zróżnicowanie produktów, które spożywamy.

Co prawda zwracam uwagę na produkty i ich liczbę kalorii, ale robię to raczej z umiarem. Ogólnie staram się jeść mniej i zdrowiej.

chyba chcesz z głodu umrzeć ...

mam takie same cele, ale diety 1200kcal nie stosuję, nie dałabym rady liczyć kalorii, zresztą od dłuższego już czasu sądzę że to bezsens, stosuję dietę niskowęglowodanową, na tym można chudnąć bez liczenia i bez obawy o zdrowie