forum kobiece, dla kobiet

tylko pamiętaj, nie podjadaj wieczorami!

beatta napisał(a):jestem 2 lata po diecie Dukana. Bardzo dobra dieta, możesz jeść ile chcesz, ale trzeba się jej trzymać cały czas. Schudłam 9 kg, a wróciło 3 kg, bo się nie pilnuję

taka bardzo dobra to ona nie jest ma swoje wady

polecam duzo ruchu,moze silownia?u mnie sie sprawdzilo plus oczywiscie rezygnacja ze smazonego,slodyczy...czyli z tego co najlepsze.hihih,cos za cos,widok luznych portkow to wynagradza!!powodzenia wszystkim odchudzajacym sie:)

Cześć
Odchudzanie.... Nie wiem czy dam radę, nigdy nie byłam w stanie oddać się żadnej diecie.... i uwielbiam słodycze.
Urodziłam dwójkę dzieci - oczywiście najwspanialsze istoty na świecie.... Ale! Teraz mam dzieci i niestety exta kilogramy...
Myślę, że współrywalizacja w traceniu wagi mogłaby zmotywować, słyszałam już o takich "grupach wsparcia".
Mam 160cm wzrostu i 61kg, +-7kg chciałabym schudnąć. Przy dwójce dzieci głodówka nie wchodzi w grę, ciągle jest coś do spróbowania itp. Tydzień temu zaczęłam jeść koktajle odchudzające, wagi jeszcze nie zmieniłam ale czuję, że jest to kwestia czasu, bo widzę, że dużo szybciej czuję się pełna. Chyba nie jestem w stanie zamienić na nie wszystkich posiłków. Ja na razie jadłam 1-2 dziennie.
Mój znajomy, który jadł te koktajle schudł 17kg w 2 miesiące. To było kilka lat temu i nie przytył, a wiem, że zdarzają mu się wieczory z piwkiem i golonką.
Druga w grupie byłaby koleżanka, która od stycznia siedzi w domu i ma stały dostęp do szafek , nie to, że wcześniej ich nie nadużywała.

Moglibyśmy wymyślić coś w stylu nagrody dla Zwycięzcy.

To co? Do biegu gotowi start?

Pozdrawiam
Renata

najgorzej zacząć a później jak organizm się przyzwyczai do zmniejszonych racji żywieniowych to już z górki.

Mam dokładnie tak samo ;/ Zupełnie nie wiem jak zabrać się za siebie. A już coraz częściej najbliżsi mówią mi, żebym coś ze sobą zrobiła. To jest przerażające. Patrze w lustro i widzę... Szkoda gadać ;/ Zastanawiam się nad wizytą u dietetyka, ale nie wiem czy stać mnie na taką dietę jaką mi przepisze. Co myślicie?

Dietetyk może i by pomógł.

Ja jestem na diecie już ponad 2 tygodnie. Mam się dobrze a co najważniejsze widzę efekty. Założyłam temat "szukam osoby do wspolnego odchudzania się" tam opisałam moją dietę i dlaczego wlaśnie ta. Mysle, że to może ci coś pomóc- a na pewno nie zaszkodzi:) Zapraszam.

Zastanawiam się, skoro rodzina mówi żebyś coś ze sobą zrobiła ile ważysz, ile masz wzrostu? Może po prostu przesadzają, a ty nie możesz tego zaakceptować- nowej siebie??

joannnna napisał(a):
Zastanawiam się, skoro rodzina mówi żebyś coś ze sobą zrobiła ile ważysz, ile masz wzrostu? Może po prostu przesadzają, a ty nie możesz tego zaakceptować- nowej siebie??

Wzrostu mam 170 cm i ważę 83,5 kg. Wydaje mi się, że nie przesadzają ;/

Czy rzeczywiście masz tak dużo wagę? Nic o tym nie piszesz. Rodzina często wyolbrzymia. Ja po ciąży przytyłam i jest mnie troszkę więcej i wszyscy mówią, że wreszcie mam kobiece kształty. Więc nie wiem, co Ci doradzić, zacznij może od nie podjadania między posiłkami oraz zacznij wprowadzać do diety więcej warzyw i owoców, mięso gotowane, pieczone zamiast smażonego.

eiger napisał(a):Czy rzeczywiście masz tak dużo wagę? Nic o tym nie piszesz. Rodzina często wyolbrzymia. Ja po ciąży przytyłam i jest mnie troszkę więcej i wszyscy mówią, że wreszcie mam kobiece kształty. Więc nie wiem, co Ci doradzić, zacznij może od nie podjadania między posiłkami oraz zacznij wprowadzać do diety więcej warzyw i owoców, mięso gotowane, pieczone zamiast smażonego.

Niestety. Ważyłam się kilka dni temu. U mnie najgorsze jest to, że jem z nudów. Gdy tylko zostaje sama w domu zaraz zaglądam do lodówki. Co do diety to jem sporo warzyw i owoców. Uwielbiam jabłka, kiwi w ogóle wszystkie owoce. Warzywa też. Zwłaszcza surowe Wiem, że moim najgorszym problemem jest brak ruchu ;/ Nie potrafię się zmotywować, żeby zacząć się ruszać...