Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Awoqa · Post autor: **Awoqa** » wt sty 24, 2012 11:23 am

dzo ma rację, allegro lub apteka, z tego co wiem to ultra slim ma też swoją stronkę w necie taką oficjalną, na której też możesz zamówić. Ciekawe czy dałyby wyniki tabletki, gdyby nie ćwiczyć i nie dbać o dietę mhm....

monia28 · Post autor: **monia28** » sob sty 28, 2012 7:30 pm

Systematyczne ćwiczenia to chyba najprostszy sposób na zrzucenie paru kilo.

tania · Post autor: **tania** » czw lut 09, 2012 5:32 am

Moim sposobem na utrzymanie wagi bez wyrzeczeń jest czerwona herbata. Piję codziennie 2-3 kubeczki a do tego czasem zieloną. Najbardziej lubię grejpfrutową

treść zmieniona przez moderatora

proszę nie spamować

aura · Post autor: **aura** » pn mar 12, 2012 1:31 pm

A co myślicie o wyjazdach odchudzających? Jakiś czas temu trafiłam na ofertę Primavera SPA i wydaje mi się ona całkiem sensowna. Przechodzi się tam dietę strukturalną, a przy okazji też korzysta z zabiegów odchudzających. Wszystko oczywiście odbywa się pod okiem dietetyka. Wydaje mi się, że to może być naprawdę skuteczny sposób na zrzucenie tych paru zbędnych kilogramów.

Kajsanna · Post autor: **Kajsanna** » pn mar 12, 2012 10:06 pm

Odpowiednie łączenie zgodne z dietą Dimondów i regularne posiłki..no oczywiście dużo wody. Przetestowałam różne cuda i suplementy. Tylko odpowiednie łączenie i sport zdały egzamin.

WeselneZaplecze · Post autor: **WeselneZaplecze** » pn mar 19, 2012 10:50 am

Bez wyrzeczeń schudnąć się nie da takie jest moje zdanie. A najzdrowiej będzie wprowadzić do swojego trybu życia więcej ruchu i zdrowsze posiłki, które nie mają tylko i wyłącznie pustych kalorii.

Doris · Post autor: **Doris** » pn kwie 30, 2012 10:19 am

WeselneZaplecze, zgadzam się z Tobą.
ja też od jakiegoś czasu próbuję zrzucić parę kg - chyba jak każda kobietka przed wakacjami

Zaczęłam zdrowiej się odżywiać i więcej ruszać - postanowiłam biegać.
Już widzę efekty - nie czuję się ociężała, waga spadła już 2 kg,a to dopiero początek. ale mam zamiar wytrwać i dobić do tej upragnionej, wymarzonej wagi

Mam jeszcze pytanko do Was

Czytałam, że utrzymując odpowiedni puls podczas biegania, tłuszcz spala się efektywniej.
Czy któraś z Was może biega i mogłaby się wypowiedzieć na ten temat ?

kukilka · Post autor: **kukilka** » wt maja 01, 2012 9:10 am

Nie uszczuplając zawartości talerza to można stosować metodę zamienników - przede wszystkim zamieniając tłuszcze zwierzęce na roślinne (np. olej rzepakowy), produkty mączne mocno przetworzone zamienić na te mniej przetworzone (razowe) i tak dalej i tak dalej...

limonkanesti · Post autor: **limonkanesti** » ndz maja 13, 2012 2:00 pm

podbijam to pytanie !! jak schudnac, ale nadal jesc tyle samo i tak samo ? jakas gimnastyka czy cokolwiek ?

czekam na wasze propozycje !!

puderniczka · Post autor: **puderniczka** » pn maja 14, 2012 6:20 pm

limonkanesti pisze:podbijam to pytanie !! jak schudnac, ale nadal jesc tyle samo i tak samo ? jakas gimnastyka czy cokolwiek ? czekam na wasze propozycje !!

ja znalazłam ostatnio super sposób na spalanie kalorii i już wprowadziłam go w życie

fragment artykułu który mnie zainspirował:

Jak schudnąć, ale nie przez dietę, katorżniczą pracę na siłowni, czy aeroby. Sama przyjemność we dwoje. Nawet badania naukowe na ten temat robiono.

30 minut seksu to 350 kcal. Jak jesteś godzinę na rowerze to palisz ok 500 kcal, więc znacznie przyjemniej poćwiczyć w domu i jest to efektywniejsze i znaaaacznie przyjemniejsze.

resztę znajdziecie na blogu oświeconego kochanka

jaagnieszka · Post autor: **jaagnieszka** » wt maja 22, 2012 11:27 am

Nasz metabolizm zwiększamy jedząc często, ale małe porcja bez objadania. Ważne są stałe pory posiłków. Czyli jemy często i regularnie (co3-4godz.).

Doris · Post autor: **Doris** » wt cze 12, 2012 11:28 am

Postanowiłam się zabrać za bieganko po przejrzeniu strony timexu o tej tematyce. Już jakiś miesiąc mam za sobą

Muszę przyznać, że człowiek czuje się po tym świetnie. Za krótko jeszcze biegam, żeby mieć jakieś wnioski na ten temat, ale samopoczucie i może troszkę sylwetka, uległy znacznej poprawie. Polecam !

jolantadomosik · Post autor: **jolantadomosik** » wt cze 12, 2012 12:03 pm

Hej czemu od razu chudnąć - jesteśmy jakie jesteśmy i często nie potrzebnie katujemy się dietami, ja juz dałam sobie spokój, choć mam zastrzeżeń całą moc - własnie wybieram sie w przyszłym tygodniu na wesele, miałam 3 kg zgubić, ale koleżanka poleciła mi wyszczuplające majtki- no rewelacja - nie widoczne pod sukienką i wyglądam jakbym miała 3 kg mniej:) Polacam
http://www.bellafonte.pl/16-bielizna-wyszczuplająca

Arowana14 · Post autor: **Arowana14** » pn cze 25, 2012 9:35 pm

Sama borykałam się z problemem nadwagi. Jednak znalazłam w walce z zbędnymi kilogramami prawdziwego "sojusznika". NOPALIN firmy CaliVita to preparat zawierający nopal - roślinę , która zawiera duże ilości witamin, składników mineralnych oraz błonnika. A jak wiadomo błonnik odgrywa bardzo ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu przewodu pokarmowego. "Zabija" on uczucie głodu, a przy czym jest zdrowy. Dlatego też jest on podstawowym składnikiem każdej diety.
Po zastosowaniu "Nopalinu" miałam mniejszy apetyt, częściej również chodziłam do łazienki (zwiększa on bowiem wypróżnienie), dzięki czemu pozbywałam się trujących toksyn. A co najważniejsze nie byłam ani zmęczona czy senna. Czułam się tak jak zwykle, a kilogramy uciekały. Czyli w sumie czułam się lepiej
Opakowanie zawiera aż 200 tabletek, co pozwala na długotrwałą kurację, a co za tym idzie jest ona skuteczniejsza.
"Nopalin" w przeciwieństwie do innych produktów jest zdrowy dla naszego organizmu, nie wyniszcza go. Ba, on dostarcza mu jeszcze dodatkowych witamin i niezbędnych składników. Także myślę, że już wiecie jak radzić sobie z nadwagą.
....

Treść zmieniona przez moderatora

proszę nie spamować

helenka · Post autor: **helenka** » czw cze 28, 2012 10:38 am

podam wam naprawdę skuteczny i bardzo dobry sposób na schudnięcie, trzeba tylko ograniczyć słodycze, np. do 2 razy w tygodniu, i gotować wszystko w parowarze, mięso, warzywa, dużo kaszy. Nie smażyć!

Treść zmieniona przez moderatora

proszę nie spamować

PoliceStation · Post autor: **PoliceStation** » pt cze 29, 2012 7:47 pm

Doris pisze:Postanowiłam się zabrać za bieganko po przejrzeniu strony timexu o tej tematyce. Już jakiś miesiąc mam za sobą Muszę przyznać, że człowiek czuje się po tym świetnie. Za krótko jeszcze biegam, żeby mieć jakieś wnioski na ten temat, ale samopoczucie i może troszkę sylwetka, uległy znacznej poprawie. Polecam !

Może: trenujmadrze.pl ? Bo ja też to przeglądałam. Właśnie myślę, czy nie sprawić sobie pulsometru... Co o tym sądzicie?

Warto? Przyda się? Nie chodzi już mi o samo odchudzanie, ale bieganie samo w sobie jest dla mnie co raz atrakcyjniejszą formą spędzania wolnego czasu.

Ananas · Post autor: **Ananas** » pn lip 02, 2012 12:29 am

Cóż, bardzo dużo na naszych talerzach czynią warzywa. Osobiście jestem wręcz fanatyczką ich jedzenia

Ciągle wyszukuję w internecie nowe przepisy na sałatki odchudzające i zajadam się nimi jak królik marchwią ;P

Foreseenothe · Post autor: **Foreseenothe** » czw lip 05, 2012 7:45 pm

Ja polecam dodawanie do posiłków siemienia lnianego- sama schudłam zażywając je regularnie

Sandra · Post autor: **Sandra** » pt lip 20, 2012 7:52 pm

Siemię lniane jest bardzo dobre na pozbycie się wagi. Ktoś wspomniał coś o bieliźnie wyszczuplającej. Znajoma kupiła w Szykownej Babce. Poleciła mi ten sklep: szykownababka.pl

witch · Post autor: **witch** » sob lip 28, 2012 9:39 pm

A ja to już sama nie wiem jak schudnąć. Jeżdżę rowerem od połowy marca ok. 20 km dziennie, jem mniej (bez dokładek i mniejsze porcje) , nie jem słodyczy, nie jadam po 17.00-tej i nic. O co chodzi?

magda11 · Post autor: **magda11** » pt sie 10, 2012 1:58 pm

Dziewczyny, wcale nie trzeba ograniczać ilości, wystarczy zmienić zawartość talerza.

To nie żart. Przekonałam się o tym na wczasach odchudzających wg metody dr E, Dąbrowskiej w Puławach k/Rymanowa. Wszyscy jedli jak smoki, żarełko było bardzo smaczne i urozmaicone, nikt nigdy nie był głodny, do tego trochę gimnastyki, wędrówek w górach i zwiedzania lokalnych atrakcji. Koniec końców schudliśmy średnio po 5-6 kg, a do tego super wzrost formy fizycznej i psychicznej.
Wróciłam jak nowa, trochę kontynuuję sama i nadal chudnę.
Gdyby mi to ktoś powiedział wcześniej, za nic bym nie uwierzyła, a dziś sama to pisżę

Jestem po prostu zachwycona

nadia · Post autor: **nadia** » sob sie 11, 2012 8:49 pm

Nie tylko zmienić zawartość talerza, ale także i godziny posiłków i odstępy między posiłkami. Do tego ruch na świeżym powietrzu (przyda się trochę mobilizacji) i efekty powinny być wkrótce widoczne. Powodzenia!

natka1234 · Post autor: **natka1234** » czw wrz 27, 2012 12:05 pm

nigdy o tym nie słyszałam, może warto spróbować

emilka87 · Post autor: **emilka87** » wt paź 02, 2012 6:46 pm

Biegać trzy razy w tygodniu po 10 - 12 km i nie obżerać się słodyczami, wtedy 1-2 kg leci na miesiąc;)

ania82 · Post autor: **ania82** » śr paź 03, 2012 2:27 pm

trochę ruchu, racjonalne odżywianie się i nie zaszkodzi skontaktować się ze specjalistą w dziedzinie żywienia, zawsze nam coś doradzi, zmodyfikuje nasze posiłki - polecam poradnie dietetyczną http://warszawa.mojdietetyk.pl/ - ja skorzystałam z porady, waga spada stopniowo a moje samopoczucie jest o niebo lepsze

Forum dla kobiet

Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Re: Jak schudnąć, nie uszczuplając zawartości talerza?

Kto jest online

Zobacz też