forum kobiece, dla kobiet

zaczynam cwiczenia w domui staram sie ograniczac slodycze i nie podjadac.a brzuch mam strasznie obwisly a mam dopiero 20 lat

a moze wiecie jaki pas bedzie najlepsz???

witam.rok temu urodzilam coreczke.ale niestety niek mi nie powiedzial ze istnieje takie cos jak pas poporododowy.i teraz zastanawiam sie czy jak takowy kupie to czy mi cos da

Boczki to moja zmora! Świetne hula hop z kulkami masującym, pozbyłam się ich w mig. Ale juz długo nie ćwicze i znów wyglądam jak pasztet :/

skylark napisał(a):Kup sobie hula - hop działa cuda

Zgadzam się bez dwóch zdań z Skylark.
Hula - hop jest bardzo przydatne i pomocne, ale jak każdy wie, że bez regularności nie ma postępów. "Boczki" też prawdopodobnie wyskakują od biodrówek. Idąc , podciągasz je przez cały czas naciągając swoją skórę. Kup sobie leginsy, albo spodnie z wyższym stanem. Wykonuj regularnie ćwiczenia związane z talią (taniec brzucha sprawdzony, polecam, tyle, że przy nim trzeba uzbroić się w cierpliwość) .
Jeżeli skorzystasz z któreś z rad to na pewno efekty będą widoczne.
Pozdrawiam serdecznie !

a co do diety Dukana to jest ona jedną z najbardziej niebezpiecznych diet. Powoduje powstawanie problemów z nerkami, gdyż jest w niej zbyt dużo białka.
Najlepsza dieta to dieta urozmaicona, w której je się 5 posiłków dziennie w niewielkich porcjach. Najlepiej gdy są produkty mało przetworzone(wysoko przetworzone produkty najbardziej niekorzystnie wpływają na te części ciała).