Dieta Paleo

Znasz jakąś dietę cud? Schudłaś i chcesz się pochwalić i pomóc innym kobietkom? Wszystko na temat odchudzania i zdrowych diet piszemy tutaj.

Re: Dieta Paleo

Postprzez antosiowo » 14 cze 2011, o 16:30

W przypadku gdy ktoś nie lubi herbaty z miodem, można całkowicie ograniczyć słodzenie herbaty. Owocowe herbaty SA słodkie same w sobie, np. herbata z mango, malinowa czy herbata z opuncja. Nim się spostrzeżecie już przestanie wam brakować dodatku jakim jest cukier. Co do przyprawiania potraw zamiast soli warto jest używać przyprawy curry która jest słona i dodatkowo poprawia perystaltykę jelit (przynajmniej tak słyszałam) . Potrawy nie solone wcale nie muszą być tez jałowe. Jedno drugiego nie wyklucza ;). Ta dieta daje nam tez pole popisu naszymi zdolnościami kulinarnymi ;) hheh. Nasza kuchnia może być urozmaicona o nowe smaki. Nie zawsze zerwanie z „tradycyjnym” gotowaniem musi oznaczać klapę. Warto spróbować , tym bardziej ze w internecie jest umieszczonych już trochę przepisów specjalnie podporządkowanych tej diecie. W szczególności na forach z Anglii czy USA.
antosiowo
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez pszczolkamaja » 14 cze 2011, o 22:15

Dokładnie, dieta paleo daje nowe możliwości, pozwala na poznanie innych smaków,mieszanek ziół, które nadają potrawom oryginalny smak. Dieta paleo pomaga również pozbyć się uporczywych dolegliwości jakimi są wzdęcia...dzięki zasadom jakim się będziemy trzymać nie mamy uczucia pełności, ciążenia na żołądku. A w dzisiejszych czasach kiedy chemia rządzi coraz więcej ludzi ma z tym problemy. Pożegnanie ze starymi nawykami żywieniowymi wymaga czasu, ale jest możliwa. Dieta paleo pozwala na wiele eksperymentów w kuchni, więc można dobrać coś dla siebie.
pszczolkamaja
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez antosiowo » 20 cze 2011, o 09:14

A'propos zmniejszenia się wzdęć (które są kolejnym czynnikiem opowiadającym sie za stosowaniem tej diety :))
to jest pierwszy krok do zgubienia zbędnych kilogramów. Ale też
daje nam lepsze samopoczucie, gdyż przez pozbycie się niepotrzebnych gazów brzuch wydaje się mniejszy co z kolei daje nam satysfakcję ;) i szybko zauważalne efekty:). z resztą jest to zdrowe. Zamiast zajadać się jogurtami poprawiającymi pracę naszych jelit, które z resztą po długotrwałej "kuracji" nie są najlepszym, najzdrowszym wyjściem, możemy wspomóc nasz metabolizm całkowicie naturalnie, jedząc normalne posiłki, bez zaburzania flory bakteryjnej w jelitach :). Ta dieta daje nam także wystarczająco składników odżywczych, czyli nie głodzimy się i mamy siłę, by oprócz diety uprawiać sport równocześnie nie działając destruktywnie na organizm.
antosiowo
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez dzo » 20 cze 2011, o 19:45

a co z ograniczeniem ilości spożywanego jedzenia ?? ta dieta określa jakieś maksimum ?
dzo
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez antosiowo » 25 cze 2011, o 00:24

Dieta paleo nie ogranicza co do ilości spożywanego jedzenia. No i właśnie to jest jeden z większych plusów tej diety. Jesz ile chcesz i ile razy dziennie masz ochotę, więc nie chodzisz głodny. Najważniejsze w tej diecie, żeby zwracać uwagę na to co jesz. Paleo stawia na jakość a nie na ilość. Muszą to być produkty po prostu zdrowe, które po zjedzeniu zadbają o nasz organizm, a nie go zaśmiecą. Przede wszystkim wystrzegaj się przetworzonej żywności, produktów zawierających skrobię oraz nabiału. A żeby jeszcze bardziej dopomóc zdrowiu należy uprawiać sport najlepiej na świeżym powietrzu. Wtedy dotlenimy nasz umysł i ciało heh.
antosiowo
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez dzo » 25 cze 2011, o 14:52

dlaczego mam się wystrzegać nabiału ?

nie wierzę, że pierwotni ludzie nie jedli nabiału
dzo
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez antosiowo » 25 cze 2011, o 21:08

Ludzie pierwotni nie hodowali zwierząt i nie znali mleka. Poza tym nabiał jest żywnością przetworzoną... Często zawierającą wiele konserwantów. Zboża i nabiał to kontrowersyjny temat. Niemniej jednak spożywanie w nadmiarze tych "produktów" może doprowadzić do osteoporozy i zmniejszenia gęstości kości. Zboża, rośliny strączowe i większość nabiału , słone przetworzone produkty są produktami bogatymi w jakieś kwasy, nazwy nie pamiętam i dlatego też ich spożycie jest tak odradzane. Mleko i produkty mleczne są na liście produktów zabronionych, ponieważ organizm człowieka nie jest przystosowany do ich przetwarzania.
antosiowo
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez zakochana30 » 26 cze 2011, o 12:22

Nie rozumiem, to prawie nic nie można jeść, ani nabiału ani polowy roslin, ani mącznych rzeczy, nie to przesada, skad czerpać energie w takim razie?????
zakochana30
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez antosiowo » 26 cze 2011, o 16:12

Ależ nie możemy jeść bardzo wiele. Głównym źródłem pożywienia jest mięso. Pozostałą część stanowią owoce, warzywa, oraz ryby. Także pestki, nasiona, owoce morza i jaja. Z tego można naprawdę urządzić sutą ucztę. Ja tak jadam i nie chodzę głodna. Tych produktów zakazanych przez paleo ni jemy dlatego bo są po prostu niedobre dla naszego organizmu. Zawierają one gluten, na który niektóre osoby są uczulone, oraz toksyczne substancje znajdujące się w zbożach i ziarnach strączkowców i produktach mlecznych.Gluten ma niekorzystny wpływ na indeks glikemiczny, sprzyja też otyłości. Nabiał z kolei to tez przetworzona żywność, która jest cięzko trawiona.
antosiowo
 

Re: Dieta Paleo

Postprzez dzo » 28 cze 2011, o 08:33

ile już zrzuciłaś kg na tej diecie ??
dzo
 
Pani Reklama


Zidentyfikowani użytkownicy: Bing [Bot], Google [Bot]